Il Mio Coaching

Guarda quali obiettivi possiamo traguardare insieme. Vuoi semplicemente perdere peso? Vuoi sentirti più in forma? Vuoi sentirti a tuo agio con il tuo fisico?
Sei tu a scegliere. Io sono qui ad aiutarti per costruire insieme la versione migliore di te stesso.

Dimagrimento

Insieme capiremo come costruire un percorso di allenamento equilibrato ed efficace. Attraverso dei workout studiati sulla tua persona, andremo a perdere massa grassa senza intaccare il tono muscolare.

Definiremo insieme gli obiettivi da raggiungere e i relativi tempi di realizzazione.

Ricomposizione corporea

Body recomposition non significa semplicemente perdere peso, bensì migliorare il rapporto tra massa magra e massa grassa.

Affinché  questo avvenga, il  tuo fisico avrà bisogno di essere messo in una condizione fisiologica di equilibrio, e con un percorso strutturato di allenamento e alimentazione personalizzata sul metabolismo,  ti accompagnerò in un percorso di miglioramento giorno dopo giorno.

Aumento massa muscolare

Ti ritrovi spesso a chiederti come aumentare la massa muscolare nel modo corretto?

Hai già provato diversi tipi di allenamento e avvertito un aumento della tua forza senza però vedere miglioramenti evidenti della massa muscolare?

Sentirsi demotivati in questo caso è normale: schede generiche, tips alimentari non idonee non ti hanno permesso raggiungere i tuoi obiettivi.

Con me dimenticati delle classiche schede pre impostate e/o di  indicazioni generiche: affidati a un percorso strutturato e calato sulle tue specifiche esigenze.

Se vuoi aumentare la tua massa muscolare.. io ti aspecto!

Preparazione atletico-sportiva

Vuoi migliorare la tua performance sportiva ma non sai bene da dove iniziare e come fare?

Desideri incrementare la tua forza, potenza, velocità e resistenza?

Realizzerò per te un piano di allenamento calibrato e che rispetti i giusti criteri di intensità, durata, volume e recupero.

Il Metodo MaCo

1

Fase conoscitiva

Mi racconterai chi sei, quali sono i tuoi progetti e i tuoi obiettivi.

3

Gestione della persona

Sarò a tua disposizione negli orari indicati per risolvere qualsiasi tuo dubbio o problematica, per correggere gli esercizi e supportarti in ogni tuo passo.

 

2

Fase compilativa

Compilerai con il mio supporto un’anamnesi sulla mia App personalizzata e un diario alimentare, in modo da conoscerti più dettagliatamente. Dopo qualche giorno riceverai il tuo programma personalizzato.

4

Feedback

Tutte le settimane avremo la possibilità di confrontarci con un feedback qualitativo, quantitativo e personale sull’andamento del percorso.

Il Metodo MaCo

1

Fase conoscitiva

Mi racconterai chi sei, quali sono i tuoi progetti e i tuoi obiettivi.

2

Fase compilativa

Compilerai con il mio supporto un’anamnesi sulla mia App personalizzata e un diario alimentare, in modo da conoscerti più dettagliatamente. Dopo qualche giorno riceverai il tuo programma personalizzato.

3

Gestione della persona

Sarò a tua disposizione negli orari indicati per risolvere qualsiasi tuo dubbio o problematica, per correggere gli esercizi e supportarti in ogni tuo passo.

 

4

Feedback

Tutte le settimane avremo la possibilità di confrontarci con un feedback qualitativo, quantitativo e personale sull’andamento del percorso.

Perchè scegliere il metodo MaCo?

Affidati a un trainer competente e preparato.

La laurea magistrale in Scienze Motorie rappresenta solamente la mia base teorica; nel corso degli anni ho imparato a lavorare sul campo e a confrontarmi con differenti metodologie, clienti, ambizioni e umori.

Ho affinato un metodo che garantisce risultati sicuri: il tuo impegno, la tua dedizione e costanza insieme alla mia guida, ti porteranno ad aprire porte che fino a ieri nemmeno vedevi.
Il mio supporto ti potrà aiutare a raggiungere risultati estetici e fisici ma anche a riacquisire la consapevolezza di te stesso.

Il mio approccio è professionale ma sempre con il sorriso! Sono sempre aperto al confronto e pronto a supportarti; inoltre grazie alla mia App personalizzata la nostra comunicazione sarà facilitata: grazie ad essa potremo monitorare tutti i progressi step by step.

Esplora le tue potenzialità, rompi la tua routine e abbraccia il miglioramento: faremo tutto questo insieme!

Il tuo allenamento a portata di App

Effettua il login

Inizia il tuo allenamento

Controlla i tuoi progressi

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FAQ

Qual è la differenza tra i programmi basic e plus?

Entrambi i pacchetti ti garantiranno l’accesso alla mia APP personalizzata, ai video allenamenti, alle tips sulla gestione dei macros e ovviamente avrai accesso al tuo programma di allenamento personalizzato stilato e redatto secondo gli obiettivi che vorrai raggiungere. Il pacchetto Plus ti garantirà in più la possibilità di accedere a una videolezione al mese con me, grazie alla quale potrò personalmente seguirti da più vicino, motivandoti ed eventualmente correggendo i tuoi esercizi.

Quali risultati posso aspettarmi?

I migliori risultati si ottengono con impegno e dedizione. Fisseremo insieme gli obiettivi da raggiungere in base alle tue caratteristiche e alle tue disponibilità. Vedrai i progressi  giorno dopo giorno, anche grazie al costante monitoraggio che avrai sul tuo profilo personale nella mia APP

Quali sono i benefici dell'allenamento?

Acquisirai maggiore consapevolezza di te, migliorerai la tua prestazione fisica ed estetica. Ti prenderai cura di te in modo sano ed equilibrato.

Come posso abbinare ad un percorso di allenamento, un programma personalizzato di nutrizione?

Grazie al mio fanta team di dietiste nutrizioniste, studieremo un piano alimentare adeguato al tuo percorso che ti consentirà di vivere un rapporto con il cibo sano e sereno.

Servono degli attrezzi per poter eseguire gli allenamenti?

Non necessariamente, la maggior parte delle mie schede prevede degli esercizi a corpo libero.

Quali metodi di pagamento vengono accettati?

Bonifico, PayPal

La mia domanda non è in questo elenco, come posso contattarti?

Puoi contattarmi direttamente per mail oppure su WhatsApp

Before & After

Prova GRATIS un allenamento in stile MaCo

Cosa riceverai:

  • Scheda di allenamento
  • Accesso a contenuti esclusivi
  • Condivisioni di schede tecniche per aiutarti nella corretta esecuzione dell’esercizio