La spalla è l’articolazione più mobile del nostro corpo ed allo stesso tempo risulta essere la più soggetta agli infortuni.
Per questi motivi spesso ci si trova costretti a sospendere o ad evitare del tutto alcuni esercizi a causa del dolore ed ovviamente tutto ciò va ad influenzare negativamente non solo l’allenamento in sé, ma soprattutto le azioni svolte durante la vita quotidiana.
I muscoli che muovono questa articolazione sono tra i più famosi all’interno del mondo “palestra”, semplicemente per il fatto che essendo molto superficiali, risultano molto visibili e d’ impatto, d’altronde chi non hai sentito parlare del muscolo deltoide (primo muscolo deputato alla riuscita dell’impresa di ottenere una spalla a palla di cannone, deliziosa eh!)?
E’ di fondamentale importanza ricordarsi che l’allenamento non può e non deve essere mirato ad un solo obiettivo estetico ma di benessere generale, di prevenzione infortuni e di miglioramento globale.